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即兴戏剧
通过即兴表演突破自我限制
图文
起源
即兴戏剧起源于20世纪初的Viola Spolin戏剧游戏，后发展为心理剧（Psychodrama）和应用戏剧疗法，用于心理探索与人际成长。
核心理念
即兴表演的核心是「接受并扩展」（Yes, and...）。在没有剧本的情况下回应当下，训练你放下完美主义，拥抱不确定性，发现自己未知的面向。
使用方法
1. 选择一个简单的角色或情境 2. 不预设结果，随心回应每个当下 3. 接受所有出现的情节，继续扩展 4. 结束后反思：哪些反应出乎你的意料
适合人群
过度控制、害怕犯错、想激活创造力和临场应变力的人