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火·能量免费

愤怒转化练习

将愤怒的能量转化为创造力

图文

起源

融合情绪聚焦疗法与道家「化」的智慧。

核心理念

愤怒是强大的能量，不需要压抑也不需要爆发，而是可以被转化为行动的燃料。

使用方法

1. 承认愤怒的存在 2. 找到愤怒在身体中的位置 3. 想象将红色能量变为金色 4. 将这股力量注入你想做的事

适合人群

容易愤怒、或者过度压抑愤怒的人