通过观想死亡来觉醒对生命的珍视
源自藏传佛教的死亡观想与斯多葛学派的memento mori。
当你直面死亡的必然性，就会发现什么才是真正重要的。活在当下不再是口号。
1. 在安全的环境中进行 2. 想象生命的最后一天 3. 什么是你真正在意的 4. 回到当下，重新选择
活得麻木、想找回生命热情的人（心理状态稳定者）