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旋转舞
以身体旋转达到忘我的冥想状态
图文
起源
旋转舞（Sema）源自13世纪苏菲派神秘主义诗人鲁米创立的梅夫拉维教团，舞者通过持续旋转象征灵魂围绕神圣中心的回旋。
核心理念
旋转是一种动态冥想。当身体以恒定速度旋转时，意识逐渐脱离头脑的控制，进入超越自我的合一状态。一只手朝天接收，一只手朝地给予。
使用方法
1. 在空旷安全的空间站立 2. 双臂展开，左手心朝上、右手心朝下 3. 以左脚为轴缓慢旋转 4. 闭上眼睛，感受旋转中的寂静
适合人群
喜欢身体表达、想体验动态冥想、追求灵性体验的人